Journée bien-être à Fontarèches, vendredi 31 mai

Ouverte aux débutants, cette journée dédiée au bien-être mettra en avant les atouts du yoga et de la sophrologie, pour se ressourcer et prendre soin de soi.

 

journée bien-êtreAu programme

Session de yoga matinale animée par Morgane, professeure de yoga, pour étirer son corps et se recentrer mentalement.

Pour se détendre en plus en profondeur et cultiver la sérénité intérieure, séance de sophrologie avec Murielle Machet.

 

Bon à savoir : des pauses pour un repas sain et équilibré et une collation dans l’après-midi sont prévues, tout comme des moments de détente au bord de la piscine.

 

L’après-midi, mouvements doux du corps pour se redynamiser après le repas et ne pas s’endormir pendant la méditation.

Cette belle journée se terminera avec Mélanie, qui proposera un atelier sensoriel en mouvement, avec un accent sur la notion de lien..

 

Renseignements complémentaires et inscriptions

La bonne adresse : Murielle Machet, sophrologue à Uzès. Contact : 06 38 22 57 73

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